dlateago nie chce mi sie tu pisac nic. my tu w oce trenujemy z bokserami z teakwondokami z ju jitsu i ze zwyklymi pakierami-zabijakami z ulicy i tak jakos dziwnie sie sklada ze wychodzimy ze sparingow zwyciesko, ale jasne, przeciez to nie gdansk, w ostrolece wszyscy jestesmy dupkami z zatwardzeniem i Boruta jak bysmy do niego pojechali to by nas [...]
[...] orjętuję większość kopnięć ( w Thai'u ) to kopnięcia kolanem lub piszczelą ( może się mylę). I tu pojawia się problem. Jak oni to do cholery robią?!? Nie wiem, może jestem jakiś inny ale kiedy kopię w coś piszczelą to mnie ona za***iście boli. Kiedyś z kumplem przypadkowo kopneliśmy się piszczelami i myślałem, że się chyba zesram z bólu ( on [...]
Kickboxing troche się różni pracą nóg i gardą od boxu, a ja mówie o czystym boksie, z tym, że + nauka low kicków, żeby wiedziec jak sie przed nimi bronić. Tak samo do boksu można dodać odrobiny zapasów, ale nie po to, żeby walczyć w parterze, tylko po to, żeby wiedzieć jak go uniknąć. Is that clear?
[...] skup się bardziej na technice niż na ciężarze. Dalej powinieneś przetrenować aktony boczne. Najlepiej unoszenie sztangielek - do wyboru: siedząc albo stojąc. I tu podobnie jak wcześniej - skup się na technice. Na koniec pozostaje akton tylny. Jeśli chcesz mieć szeroki bark - nie zapominaj o tym aktonie. Pierwsze ćwiczenie 4 serie, pozostałe po [...]
[...] kilka godzin tygodniowo. Żeby kung-fu wykorzystać w realnej walce, trzeba tysiące razy powtarzeć techniku przechwytów i wycięć, inaczej nic z tego się nie przyda. Ponadto, jak przeciwnik, potrafi świetnie uderzać (mam na myśli wspomniany Muay Thai), to techniki są prawie niemożliwe do wykonania dla zwykłych uczniów. Taka jest niestety prawda, [...]
[...] informacje byly w jednym odrebnym dziale?Łatwiej byłoby coś znaleźć itd.Myśle że mając taki dział pokusiłbym sie o to by wiekszosc wywiadów z czołówka światową była nie jak dotychczas tylko w jezyku głównie angielskim ale z mniejszym lub wiekszym poślizgiem byłaby tłumaczona na polski!!!Do tego dochadza czesto linki do filmów oraz zdjecia z [...]
Kop w drzewo tak jak w kickboxerze Van Damme :) A tak na serio to slyszalem o takim sposobie na utwardzenie piszczeli: Bierzesz butelke szklana kladziesz na ziemi, nastepnie klekasz na ta butelke piszczelem i jezdzisz nim po butelce . Podobno utwardza, tylko wez jakas twarda butelke zeby ci nie pekla i nie pokaleczyla nogi. Niewiem czy to jest [...]
!!!CZEŚĆ!!! Dla ułatwienia podam że waże ok 65kg mam 175cm wzrostu mam 16lat ale nie mam pojęcia o jaką dietę Ci chodzi jakbyś mógł mi podać np. jedna lub 2 dietki będe wdzieczny. Mówisz ze rok musiałbym robić brzuszki...a jakbym robił 3 razy dziennie (rano, popołudniu i wieczorem) po 30 brzuszków i co 2 tygodnie zwiększał [...]
Witam, Nie-amator mysle ze to jednak zly pomysl bo straci na tym dynamika forum. Jednak zawsze lepiej jest jak sa jakiekolwiek posty (w momentach zastoju) niz gdyby tworzyla sie pustka na 2-3 dni. A wiekszosc osob zanim oplaci abonament to musi sie przekonac ze warto bo nikt nie lubi placic za cos co mu sie nie przyda. Pozdrawiam wszystkich
Może i racja, nie można być doskonałym jak w filmie, ale nic nie powinno przeszkadzać w dążeniu do doskonałości. Pisząc wcześniejszy post nie miałem na myśli jakichś wojowniczych mnichów i morderczych treningów, ale specyficzność kung-fu, które w dużej mierze jest tylko piękną sztuką. Ale i tak twierdzę, że skuteczną. Żeby coś w nim osiągnąć, [...]
Myśle, że to kiepski pomysł. Są już aktualności i jak narazie nikt tam prawie nie zagląda. Po co rozdrabniać się na dwa działy, skoro i tak w SW jest mały ruch.
Glownym problemem Kyokushin , pozbawiajacym go skutecznosci w walce stricte ulicznej , jest moim zdaniem sparing , w wiekszosci sekcji ukieronkowany pod katem sportowym , a jak wyglada wiekszosc walk w Kyokushin ( np ostanie MS , chyba z 80 % ) , panowie oparci sa o siebie glowami czy barkami , tulow pod katem 45 stopni do podlogi , nogi odsuniete [...]
Lifter - a co ty jesteś taki delikatny? Jedna uwaga na twój temat i odrazu się burzysz. Ok, jesteś super, wiesz wszystko i wogóle jesteś cool, wszyscy ci zazdroszczą. A jak pisze, że nie chce mi się rozpisywać na jakiś temat, to tak jest i prosze nic nie insynuować. Ten temat to rzeka i żeby wszystko dobrze wyjaśnić to trzeba by rozpisać minimum [...]
Zacznę od tego,że mam juz 35 lat i koks nie działa na mnie jak na małolatów,ćwiczę i nie ćwicze z 10 lat,ostatnie 1,5 roku 3-4 razy w tygodniu.Pierwszy mój cykl z decy i teścia kupionej w aptece nie uczynił cudów:8 tygodni od 100-350 decy i 1-3strzałów teścia-zrobiłem jakieś 5kg-dodam że wrzucałem wszystko co było można-dieta i odżywki.cykl [...]
Zgadzam się w 100% z Marcopolo, a najbardziej mnie śmieszy jak "naturalni" mówią ,że koks jest dla ludzi o słabej woli,a sami biorą wszystko by jak najszybciej nabrać masy i gdyby koks nie szkodził też pewnie by się skusili. ...i żeby nie było wątpliwości też jestem jeszcze "naturalny"
Oprócz kreatyny czy napojów energetyzujących ja bym zalecał stracić trochę masy (nie masz uzupełnionego profilu, więc nie wiem, jak z Twoją masą aktualnie). Wiem, że jak złapałem masę w krótkim czasie brzuszki było mi robić coraz trudniej, bo przecież tułów sporo waży. W młodości myślałem, że pieniądze i sława dadzą mi szczęście... Nie pomyliłem [...]
[...] jeśli chodzi o wyciskanie na dużych ciężarach, to czas odpoczynku powinien być odpowiednio wydłużony. Zalecałbym od 3 do 5 minut,ale gdy ćwiczę na ekstremalnych ciężarach, jak np. 5 powtórzeń z ciężarem 270 kg, to wydłużam przerwę pomiędzy seriami nawet i powyżej 5 minut. Trudno oczekiwać, że wykona się serię na tym ciężarze, odczeka 3 minuty i [...]
Tak genialne rady. Wasze rady jakie udzielacie koledze doskonale oddaja obecny duch treningu - wez prochy to Ci pomoze. Po pierwsze - miesnie brzucha szybko sie renereuja, wiec mozesz zaczac trenowac je co drugi dzien, albo nawet codziennie. Cwicz tradycyjne brzuszki jak i podciaganie kolan w zwisie. Sugeruje tez robic przysiady w liczbie [...]
Z suplementacja to jest tak- jest to w obecnej chwili juz duzy biznes i konkretne firmy -ktore zawyzaja efektywne dawki aby klient faszerowal sie jak najwieksza iloscia ich towaru (jest widoczny efekt)i wkrotce pobiegł kupic nowe bo mu sie skonczylo . Bardzo popularne jest tez haslo EFEKTY JAK PO STERYDACH ALE W NATURALNY SPOSOB -NONSENS , oraz to [...]
Kyokushinkai - nieefektywne ?
